Buna ziua! Cum a fost săptămâna ta? Am avut o noapte aspră și m -am trezit la întâmplare la 3 dimineața și nu m -am putut întoarce la somn. Am simțit că mi -a fost foame (ceea ce nu s -a întâmplat niciodată în memoria mea), dar m -am rostogolit cu ea și am primit o gustare. Ei bine, dacă contezi să mănânci PB direct din borcan, o gustare … nu judeca. Ți s -a întâmplat asta vreodată?

Aseară am făcut orez sălbatic la cină împreună cu o masă congelată de vinete picante pe care am avut -o. Știu că am mai avut orez sălbatic înainte, dar nu -mi amintesc cât timp a trecut. Îmi place Rice
Cele mai noi videoclipuri ale mele

Cum se face antrenamentul corpului inferior pentru alergători a
Tutorial rapid al corpului inferior pentru alergători antrenament A se mișcă. Aceasta include:
Sumo ghemuit
Lunge invers – corect
Reverse Lunge – Stânga
Lateral lunge – cel mai bun
Lateral lunge – stânga

Obțineți calendarul de antrenament din această lună pentru alergători acum pe Runeatrepeat.com

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 3 minute, 9 secunde

Urmatorul
Sugestie de rulare rămâneți sănătoși în timpul focarului Covid19
02:25

Trăi
00:00
08:21
03:09

Joi dimineață este ziua mea de odihnă de la alergare. Așa că folosesc în acea zi pentru a intra într -o anumită muncă de forță și de întindere. Am purtat noua mea echipament de fabletics pentru ocazie.

Sunt îndrăgostit de acest sutien sport și de aspectul rezervorului deschis! (Ținuta a venit cu ambele.)

Fabletics este un serviciu ca Stitchfix, dar pentru echipament de antrenament. Acestea livrează o uzură activă personalizată la ușă atunci când devii membru VIP. În plus, lucrurile sunt foarte drăguțe. Am vrut să încerc după ce am văzut unele dintre blaturile deschise ale prietenilor mei.

În știrile alimentare, am mâncat o banană de dimensiuni obișnuite, care arată minuscul în mâinile mele enorme.

#ce trist

În vești jenante …

Mi -am curățat biroul și am găsit acest vechi caiet pe care îl foloseam ca jurnal alimentar în timpul facultății. După despărțirea mea cu colegiul meu, am fost o mizerie completă și am scris un lucru despre motivul pentru care ne-am despărțit și de ce ar trebui să o accept și să o relocă. La vremea respectivă a fost foarte trist și acum este cam penibil să privim înapoi. Ha!

În Vegas News …

Este un pisoi rău astăzi! Mai întâi mi -a atacat balansoarul – consultați RER pe Instagram pentru asta.

Și apoi a făcut un pui de somn lung în valiza lui Ben pentru a se asigura că părul lui este peste tot.

Și să cred că i -am achiziționat o nouă cutie de gunoi de curățare Omega, care este magică. Pur și simplu îl porniți pe partea sa și toate poops -urile se rostogolesc în acea tranzacție cu zona și doar o aruncați!

Simt că am avut o săptămână foarte lungă, așa că m -am tratat cu un vin roșu sclipitor în această după -amiază. Ahhhhh. Aveam nevoie de aia.

Întrebare: Pe o scară de 1 – 10 cum a fost săptămâna ta?

1 = cea mai bună săptămână din viața ta

10 = animalul tău de companie a murit și ai gumă în păr

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune