Bună ziua! Am câteva vești bune și vești proaste pentru tine astăzi. Vestea proastă mai întâi, nu?

Am mâncat toate barele de războinic de sănătate pe care compania mi -a trimis -o din albastru săptămâna trecută.
Cele mai actuale videoclipuri ale mele

Carte neortodoxă și recenzie Netflix
Recenzie a Seriei Book & Netflix – Neortodox. O serie de ascultare bună – carte, podcast și serii de recenzie a plăcerii vizuale.

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 7 minute, 28 de secunde

Urmatorul
Antrenament de corp mai mic de 4 minute pentru alergători
04:49

Trăi
00:00
08:21
07:28

Veștile bune? De asemenea, mi -au trimis o copie a cărții mele preferate de rulare și ți -o dau!

Mai întâi să vorbim despre alergare și mâncare …

Astăzi este o zi de antrenament încrucișat. Am făcut o plimbare în timp ce ascultam cea mai actuală carte audio a mea. Apoi, am făcut antrenamentul superior al corpului de la cele 21 de zile la cerere la cerere. De fapt, îmi place foarte mult să fac antrenamente de forță în timp ce mă bucur de televizor. Trece atât de repede, dar la sfârșit mușchii mei sunt grozavi și obosiți.

Apoi, am mâncat ovăz cu PB și ouă cu ketchup și salsa. Vegas a fost puțin curios, dar nu a fost interesat de mușcături. mult mai mult pentru mine!

M -am trezit atât de bine la roșii mele lil! Sunt mulțumit de asta.

Până când cultura mea de roșii este gata pentru recoltare, trebuie să continui să obțin produse în vrac la Costco. Unii oameni au subliniat că nu pot / nu obține produse de la Costco, deoarece sunt atât de multe și merge prost. Da, nu mă pot raporta la asta. Eu mănânc totul.

Running Book Giveaway

Bine acum pentru cadoul cărții mele de alergare preferate …

Cartea mea preferată despre alergare până acum este născută pentru a fi condusă de Christopher McDougall. Am citit -o cu ani în urmă și încă o numesc preferata mea, deoarece simt că este o poveste interesantă și inspirațională. Este vorba despre experiența sa cu indienii Tarahuamara, care sunt considerați alergători incredibil de lungi.

Fapte amuzante:

Am încercat Chia Seeds în 2009 după ce am citit despre ele în carte.

Am condus The Born to Run Ultra Marathon 50K în 2013. Este în California, nu în Mexic, dar este organizat de un fotograf care a lucrat și a alergat cu Tarahuamara.

Există o imagine de film despre Born pentru a rula în lucrări, dar acum nu există o mulțime de informații disponibile.

Ofer această copie a lui Born pentru a rula la un cititor RER, având în vedere că am deja o copie. Este deschisă oricărei persoane pe care le pot trimite pe Pământ cu o adresă.

Opțional: voi trimite Vegas cu cartea dacă îl doriți. Îi place să stea în cutii.

Vrei această copie a lui Born pentru a rula?

Lasă un comentariu la această postare pentru a fi înscris pentru a câștiga.

Întrebare: Vrei să trimit Vegas cu cartea dacă câștigi?

Închide 5/20 vineri 8:00 PST. Deschis tuturor locuitorilor de pe Pământ cu o adresă.

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați să optați pentru acestea:

Valentine’s pentru Runners-Stabele și Memes pentru alergătorul tău preferat

Valentine’s pentru Runners-Stabele și Memes pentru alergătorul tău preferat

Valentine amuzant pentru alergători. Meme și cărți de Ziua Îndrăgostiților pentru Instagram. Te iubesc încet, multă distracție auto

Alergați Bucurați -vă de trupe, echipament de antrenament vechi al Marinei și multe mai multe întrebări

Alergați Bucurați -vă de trupe, echipament de antrenament vechi al Marinei și multe mai multe întrebări

Vă răspund la întrebările dvs. din caseta de poveste @Runeatrepeat Instagram! Acoperăm subiecte de rulare, cum ar fi cum să previce

FAVORITE RUNDING

FAVORITE RUNDING

Trebuie să aveți un echipament de rulare pentru toamnă. Idei pentru a -ți conduce tot ce este mai bun în acest sezon pentru toți alergătorii. În plus, echipamentul meu preferat de rulareConcurs de costume care rulează

Concurs de costume care rulează

Concurs de costume care rulează. Câștigă concurs de costume individuale sau partenere sau de grup. Cel mai bun concurs de costume de rulare pe Instagr

Instagram Live-Q & A sesiune și alte distracții pe fugă!

Instagram Live-Q & A sesiune și alte distracții pe fugă!

Salut! Cum stă treaba? Am vrut doar să fac check -in și să spun salut … salut! și să vă actualizeze curente alergarea și mâncarea curentă care se întâmplă

Alergarea în weekend și mâncând actualizări

Alergarea în weekend și mâncând actualizări

Salut! Cum stă treaba? Am o recapitulare rapidă a alergării, mâncării și… repetând. Oh, și în cele din urmă listene

⚡ de Sharereaholic

.