10 Cele mai semnificative greșeli ale schimbării corpului

de Tom Venuto

Ei spun că „succesul lasă indicii”. Întotdeauna mi-a plăcut acel citat, pe care l-am auzit pentru prima dată de la Anthony Robbins și pe care l-am auzit re-citat de numeroși alții de-a lungul anilor. Din păcate, mulți oameni nu respectă îndrumările conținute în aceste trei cuvinte. Ei continuă să urmărească „corpul fierbinte”, pe calea grea; Încercând să -și dau seama de unul singur, începând de la zero fără un mentor sau un ghid, urmând masele, achiziționând în trucuri și făcând aceleași greșeli de mai multe ori. Există un mod mult mai simplu.

Nu reinventați roata. Dacă doriți să aveți succes, atunci studiați cei mai de succes oameni. În încercarea lor de a urca în vârf sau de a intra în un nou teritoriu, succesele schimbării corpului au rămas în urmă tot ce trebuie să știi pentru a finaliza aceeași călătorie. Pur și simplu trebuie să te uiți înapoi la traseul pe care l -au aprins și să -l urmeze.

Dar, spre deosebire de credința populară, câștigătorii și realizatorii nu lasă o urmă de succes pur în spatele lor. Ei fac numeroase greșeli și lasă un șir lung de eșecuri. Arată -mi o persoană care nu a eșuat prea mult și îmi arăți o persoană care nu a obținut prea mult.

Pe măsură ce studiați cei mai de succes oameni, începeți să vă dați seama că nu au reușit calea către succes. S -a deplasat mai departe prin adversitate, învățând din greșelile lor și perseveratând, care le -a permis să își atingă obiectivul. „Ad Astra per aspera!” Prin greutăți pentru stele!

Deci, atunci când studiați succesul, rețineți că succesul este rezultatul eșecului. Cu toate acestea, dacă studiați greșelile și eșecurile care au venit înainte de succes și aflați ce nu funcționează, veți obține rezultate chiar mai rapide și mai simple decât dacă v -ați concentrat doar pe ceea ce a funcționat. Asta e corect. Eșecul lasă și indicii …

Învățarea din greșelile altora nu implică faptul că nu veți întâmpina obstacole distincte ale voastre. Dar vă permite să identificați punctele slabe pentru a vă consolida, a identifica cele mai semnificative zone prioritare, a străluci o lumină asupra pericolelor pentru a evita, a săriți o cantitate imensă de încercare și eroare și reduceți scurtul curbei de învățare cu săptămâni, luni sau chiar ani.

De zeci de ani, misiunea mea a fost să fac ca procesul de schimbare a corpului să fie mai simplu și mai ușor. Mi -am dedicat întreaga viață studierii celor mai de succes culturisti, sportivilor fizici și poveștilor de succes de fitness din lume, devenind unul dintre ei și învățând aceste tehnici tuturor cititorilor, membrilor și clienților mei. Acest lucru se numește „Modeling” succes – este procesul pe care îl instruiesc în arderea grăsimii, hrănește mușchiul – și este singurul tip real de „tăietură scurtă” există.

Succesul schimbărilor corporale nu este o frontieră neexplorată, neexplorată. Nu este un secret deținut de puțini de elită. A fost deja realizat de mulți și nu s -a întâmplat din greșeală. Am obținut -o și mii de ars de grăsime, hrănirea studenților mușchi au obținut -o. Pierderea de grăsime și succesul de fitness a fost studiat. Este deja o știință dovedită. Cea mai rapidă cale a fost deja mapată și este disponibilă pentru a urma. Dar o parte a navigării pe această cale implică, de asemenea, direcția în jurul potențialelor capcane.

Mai jos, veți afla cele mai importante 10 greșeli de schimbare a corpului care vă vor sabota succesul. Pare a fi o listă scurtă și ușoară, iar aceste 10 greșeli ar putea să nu fie cele pe care le -ați așteptat. Dar nu subestimați puterea pe care conștientizarea fiecărei greșeli și aplicarea fiecărui serviciu le ține pentru a vă propulsa la un succes mai mare decât ați experimentat până acum.

Greșeala de schimbare a corpului #10
Antrenament fără intensitate; Trecând prin mișcări

Strategia de succes
Antrenament cu intensitate, efort, concentrare și pasiune

Greșeala de schimbare a corpului #9
Folosind doar voință; încercând să se schimbe în mod conștient cu forța

Strategia de succes
Utilizarea puterii de practică și programarea minții tale subconștiente pentru a se schimba automat

Greșeala de schimbare a corpului #8
Renunțând la primul obstacol sau eșec

Strategia de succes
Persistând prin fiecare adversitate până când reușești

Greșeala de schimbare a corpului #7
Inconsecvență cu nutriția și antrenamentul

Strategia de succes
Urmând constant planul de nutriție și antrenament, în fiecare zi

Greșeala de schimbare a corpului #6
Urmărirea corecțiilor rapide; Făcând cel mai puțin cu care poți scăpa

Strategia de succes
Dezvoltarea unei etice de muncă asiduă; Făcând orice este nevoie

Greșeala de schimbare a corpului #5
Perspectivă pe termen scurt: „Continuați un program de 12 săptămâni”

Strategia de succes
Perspectiva pe termen lung: „Aceasta este o călătorie pe tot parcursul vieții”

Greșeala de schimbare a corpului #4
Fără obiective, obiective fuzzy sau obiective luate ușor

Strategia de succes
Obiective specifice, scrise și angajament total față de ei

Greșeala de schimbare a corpului #3
Blamând ceva sau altcineva pentru lipsa dvs. de rezultate

Strategia de succes
Asumarea responsabilității personale pentru toate rezultatele dvs .; mai bine sau mai rău

Greșeala de schimbare a corpului nr. 2
Fără urmărirea progresului sau responsabilitatea

Strategia de succes
Urmărirea, măsurarea și devenirea responsabilă pentru tot ceea ce doriți să îmbunătățiți; Greutate, grăsime corporală, performanță etc.

Corp Chagreșeala nge #1
Nu credeți că poate fi făcut și/sau nu credeți că o puteți face

Strategia de succes
Crezând în tine; cultivarea și creșterea acestei credințe în fiecare zi

Cât de numeroase dintre aceste greșeli ați făcut? Cât de multe mai multe ar putea face? Acestea sunt cele mari – Top 10, dar aceasta este de fapt doar sugestia aisbergului.

Pentru mult mai multe informații, accesați www.bururthefat.com

———————————————————————————————-
Despre autor:

Tom Venuto este un culturist natural, antrenor personal, proprietar de gimnastică, scriitor independent și autor
Ardeți grăsimea, hrăniți mușchiul: secretele de ardere a grăsimilor celor mai buni culturisti și modele de fitness din lume. Tom a scris
Peste 140 de articole și a fost prezentat în revista Iron Man, Natural Cododbuilding, Dezvoltare musculară,
Muscle-Zine, exerciții fizice pentru bărbați și bărbați. Tom este expertul pentru pierderi de grăsime pentru Global-Fitness.com și editorul de nutriție pentru Femalemuscle.com, iar articolele sale sunt prezentate frecvent pe literalmente zeci de alte site-uri web.